Info Workshop Mindfulness

Info Workshop Mindfulness

Je hoort steeds vaker dat mensen iets doen met mindfulness. Niet gek als je weet dat we tegenwoordig in een week meer prikkels te verwerken krijgen dan 150 jaar geleden in een heel mensenleven! We ervaren in hoge mate stress. Logisch dat we naar manieren zoeken om daar beter mee om te gaan. Mindfulness kan daar uitstekend bij helpen.

Tijdens deze info Workshop Mindfulness wordt uitgelegd wat mindfulness is en hoe het werkt. We gaan in op de aangetoonde positieve effecten die horen bij de beoefening van mindfulness, zoals:

  • Beter omgaan met stress
  • Minder malende gedachten, meer rust in het hoofd
  • Verhogen van concentratie en focus
  • Meer empathie, verbeterde sociale vaardigheden en betere omgang met anderen
  • Makkelijker loslaten en accepteren

Er wordt ook meer informatie gegeven over wat je kunt verwachten van een mindfulness training. Natuurlijk gaan we in deze workshop ook zelf aan de slag met korte oefeningen waardoor je zelf al wat kunt ervaren wat het met jou doet.

Deze workshop wordt in samenspraak met verzekeraar Menzis georganiseerd maar iedereen die meer over mindfulness wil weten is welkom, ongeacht waar je verzekerd bent.

Wanneer:                   dinsdag 3 september

Hoe laat:                    19.00 – 21.00 uur

Kosten:                       gratis, dit geldt ook voor de koffie/thee